本日６限に学校保健委員会を実施しました。講師に一般社団法人日本快眠生活研究所 濱田隆晴様を講師にお招きし、「睡眠で未来が変わる！~自分の睡眠を見直そう~」を演題に、ユーモアたっぷりにご講演いただきました。良質な睡眠が学力、技能、健康に大きく影響すること、快眠するための方法は体内時計を整える、寝つきを良くするためには、睡眠１時間前にはスマホ等メディアを見ることをやめること、お風呂に入ること等をデータを基に、分かりやすくお話されていました。全校生徒は熱心にメモを取りながら、話を聞く姿が見られました。良く寝て！よく食べ！よく勉強する！ことが大切ですね。